tomato是什么意思呢？哦？原來(lái)是紅紅的它

　　tomato是什么意思呢？tomato就是我們所說(shuō)的番茄，在學(xué)名上西紅柿也被叫做是西紅柿。西紅柿不僅是一種蔬菜更是一種水果。西紅柿的原產(chǎn)地是在南非地區(qū)，但是由于西紅柿的適應(yīng)性強(qiáng)，所以在全世界都有普遍的種植。西紅柿的味道非常的美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高，可以生吃，也可以煮熟之后來(lái)進(jìn)行食用。說(shuō)了這么多想必大家還是有點(diǎn)不太懂，所以在今天的這篇文章當(dāng)中小編就向大家重點(diǎn)介紹一下tomato.

　　一、tomato的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及功效

　　1.在西紅柿當(dāng)中含有大量的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2和胡蘿卜素。因?yàn)闉榫S生素的含量非常的高，所以經(jīng)常性的食用西紅柿可以使皮膚變得更加的富有彈性，在一定的程度上還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)可以在早上吃完飯或者晚上要睡覺(jué)的時(shí)候適量的食用西紅柿，堅(jiān)持好幾天的，你的氣色會(huì)變得更好哦!

　　2.在西紅柿當(dāng)中還含有大量的鈣元素、磷元素、鐵元素、鎂元素、鋅元素、碘元素等多種元素，適量的食用西紅柿可以為你的身體補(bǔ)充這些能量哦!

　　3.在西紅柿當(dāng)中還含有少量的蛋白質(zhì)、糖、有機(jī)酸、纖維素等岑分，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量的食用可以起到抗菌的效果。

　　4.在西紅柿當(dāng)中含有兩種酸類(lèi)，一種是檸檬酸、一種是蘋(píng)果酸，這兩種酸類(lèi)物質(zhì)在一定的程度上可以起到促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助胃液對(duì)于脂肪的消化。經(jīng)常性的食用西紅柿還可以起到利尿的作用，所以大家可以在日常生活中適量的食用哦!

　　5.在西紅柿當(dāng)中還含有一種特別的物質(zhì)，這種物質(zhì)就是西紅柿素，這種西紅柿素剋保護(hù)你的眼睛，起到明目的效果。

　　二、怎么樣挑選質(zhì)量上乘的西紅柿

　　1.在挑選西紅柿?xí)r候一定要學(xué)會(huì)看西紅柿的顏色，顏色越紅的西紅柿，味道更加的好吃。但是小編在這里所說(shuō)的顏色是經(jīng)過(guò)自然變紅的，不包括人工催熟的西紅柿哦。因?yàn)轭伾郊t代表越成熟，口感也非常的好吃。

　　2.在挑選西紅柿的時(shí)候還要看的一點(diǎn)就是西紅柿的外形，如果外形看起來(lái)比較圓潤(rùn)，并且摸起來(lái)的時(shí)候有彈性，就說(shuō)明這是一個(gè)好西紅柿，值得購(gòu)買(mǎi)。如果摸起來(lái)的感覺(jué)軟綿綿的話(huà)，小編建議大家不要進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)。

　　tomato的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效小編在上面的文章中已經(jīng)向大家做了一下介紹，大家可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌聟⒖?西紅柿的做法有很多，主要看你喜歡什么樣的烹飪方式。在西紅柿中雖然含有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是小編建議大家最好不要空腹食用西紅柿。